İSVEÇ DİYETİ

Bu konu goldenstar tarafından 10 sene önce açıldı, 58 kere okundu ve Henüz Cevap Yok.
goldenstar
Üyelik Zamanı: 10 sene önce
Konu Sayısı: 18
Yanıt Sayısı: 688
10 sene önce

Kurallar1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.2. Günde 2 litre su içilmeli. 3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli. 4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz. 5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın. 6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir. Tavsiyeler1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz. 2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir. 3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz. 4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün. 1. günSabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şekerÖğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domatesAkşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata2. günSabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şekerÖğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurtAkşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve3. günSabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmekÖğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyveAkşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata4. günSabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmekÖğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynirAkşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt5. günSabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu) Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli6. günSabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şekerÖğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuçAkşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata7. günSabah: Şekersiz çayÖğle: Izgara et (200 gram), taze meyveAkşam: Hiçbir şey8. günSabah: 1 fincan kahve, 1 kesme sekerÖğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domatesAkşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata9. günSabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şekerÖğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurtAkşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve10. günSabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmekÖğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyveAkşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata11. günSabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmekÖğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynirAşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt12. günSabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu) Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı) Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli13. günSabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şekerÖğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuçAkşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salataDiyeti uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlaması. Ancak kişisel olarak edindiğim izlenim, benim bünyemde diyetin hiçbir işe yaramadığı oldu. Diyet süresince bütün kurallara uymama rağmen sadece 2 kilo olan kilo fazlalığımı 8. günün sonunda hiç veremediğimi görünce diyeti bıraktım. Yine de yakın tanıdıklarımda diyete ilişkin olumlu sonuçları bizzat gözlerimle gördüm. Şimdi karar sizin. Ancak unutmayın diyetin en önemli tarafı aşağıdaki kurallara uymak ALINTIDIR

Konuya Bir Cevap Yazın

  • 22706 Kayıtlı Üye
  • 16811 Konu
  • 94990 Cevap
  • Son Üye Furkan Enes
Forumda Kimler Online (Şu anda 1 kişi Online)
  • ADMINISTRATOR (1)
  • MODERATÖR (4)